Het immuniteitsplan, waar gaat het boek over?
in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem
Lynn De Merlier weet als geen ander hoe essentieel ons immuunsysteem is voor onze gezondheid. In haar praktijk ziet ze het aantal patiënten met chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen, spectaculair toenemen. En hoewel er een genetische component is, bepaalt vooral de levensstijl of iemand chronisch ziek wordt. Maar welke factoren zijn precies belangrijk? Hoe versterk je je weerstand? Hoe ga je preventief te werk of hoe begin je aan je herstel?
Het immuniteitsplan zet je op weg naar een gezonde levensstijl en een ijzersterke immuniteit via het praktische REMEET-model met vijf pijlers, die telkens eindigen met een handig 20 dagenplan.
R Rhythm: over bioritme en slaap
E Exercise: over lichaamsbeweging
M Mindset: over de balans inspanning-ontspanning
I Extra Energy: over ontgifting
T Taste: over voeding
Een belangrijk aspect van je nieuwe levensstijl? Lekker en gezond eten. Ontdek meer dan 25 heerlijke recepten, van kurkuma latte tot kalkoenstoofpotje met knolselderijkroketjes. De foto’s van Heikki Verdurme doen je watertanden.
Geschreven door Lynn De Merlier
Voorbeeldfragment
Klik hier om een fragment van “Het immuniteitsplan” te lezen.
Meer informatie |
|
|---|---|
| ISBN | 9789022338346 |
| Editie | 1 |
| Hoofdauteur | Lynn De Merlier |
| Taal | Nederlands |
| Bindwijze | Hardback |
| Releasedatum | 13 september 2021 |
| Aantal pagina’s | 224 |
| Gewicht | 855 gr |
| Uitgever | Standaard Uitgeverij – Algemeen |
| NUR | 860 – Gezondheid algemeen |
| Omvang (lxbxh) | 24.8 mm x 17.6 mm x 2.5 mm |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.